Es gibt einige effektive Hausmittel gegen Übelkeit. Ist Ihnen schlecht, können diverse Ursachen dahinterstecken. Dazu gehören Reise- bzw. Seekrankheit, Verdauungsstörungen, Schwangerschaft oder Migräne. Nicht immer ist die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten nötig, um Nausea zu bekämpfen. Hält die Übelkeit an oder wird von anderen Symptomen wie Erbrechen, Fieber oder Schmerzen begleitet, sollten Sie jedoch immer einen Arzt aufsuchen.

Bewährte Hausmittel gegen Übelkeit: Diese Heilkräuter helfen

Ingwer: Die Ingwerwurzel enthält sogenannte Gingerole, die Entzündungen reduzieren und den Magen beruhigen. Ingwer kann roh gegessen werden. Ist Ihnen der Geschmack zu scharf, greifen Sie auf Tee oder Kapseln zurück. Um Ingwer-Tee herzustellen, schneiden Sie ein paar Scheiben Ingwer ab, legen sie in eine Tasse und gießen heißes Wasser darüber. Nach fünf Minuten trinken Sie den Tee in kleinen Schlucken. Schälen müssen Sie den Ingwer übrigens nicht.

Pfefferminze: Pfefferminze hat ebenfalls eine beruhigende Wirkung auf den Magen. Gießen Sie einen Tee auf. Pfefferminztee stellen Sie durch das Einlegen von frischen Pfefferminzblättern in heißem Wasser her. Alternativ greifen Sie auf getrocknete Pfefferminzblätter zurück.

Kamille: Kamille ist eine weitere Pflanze, die gegen Übelkeit helfen kann. Sie hat entzündungshemmende Eigenschaften und die Übelkeit lässt nach. Trinken Sie drei bis vier Tassen Kamillentee über den Tag verteilt.

Fenchel: Fenchel hat krampflösende Eigenschaften und hilft auch bei Nausea. Besorgen Sie sich Fencheltee aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt.

Apfel und Zwieback bei Nausea: Alternative zu Kräutern

Gehören Sie zu den Personen, die keinen Tee mögen oder denen der Geschmack der Heilkräuter zu stark ist, haben wir hier eine Alternative für Sie. Geriebener Apfel und Zwieback können eine wirksame Kombination sein, um bei Übelkeit zu helfen.

  1. Schälen Sie einen Apfel und reiben Sie ihn auf einer groben Reibe, um einen Brei zu erhalten.
  2. Füllen Sie den geriebenen Apfel in eine Schale.
  3. Brechen Sie den Zwieback in kleine Stücke und legen Sie diese auf einen Teller
  4. Essen Sie langsam. Kauen Sie sorgfältig, um den Magen nicht zu überlasten.
  5. Trinken Sie zusätzlich reichlich stilles Wasser. Flüssigkeit sorgt dafür, dass Schadstoffe aus dem Körper geschwemmt werden.

Seekrankheit: Das können Sie gegen Übelkeit und Schwindel tun

Seekrankheit kann zu Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen und Erbrechen führen. Hier sind einige Mittel und Tipps, die Ihnen helfen können.

  • Medikamente: Es gibt verschiedene Medikamente, die bei bekannter Seekrankheit zur Vorbeugung und Behandlung eingesetzt werden können. Diese Medikamente können jedoch Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln haben und sollten nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
  • Akupressur-Bänder: Akupressur-Bänder sind Armbänder, die auf den Akupressur-Punkt am Handgelenk gedrückt werden. Diese können helfen, die Übelkeit zu reduzieren und sind eine natürliche Alternative zu Medikamenten.
  • Frische Luft: Falls der Seegang es zulässt, gehen Sie an Deck und atmen tief ein. Kombinieren Sie dies mit dem nächsten Punkt.
  • Fokussierung auf den Horizont: Das Fokussieren auf den Horizont kann dem Gehirn helfen, das Gleichgewicht zu halten und dazu beitragen, Schwindel und Übelkeit zu reduzieren.

Beachten Sie, dass jeder Mensch unterschiedlich auf Seekrankheit reagiert und dass nicht alle Mittel für jeden gleich gut funktionieren. Es kann hilfreich sein, verschiedene Methoden auszuprobieren, um herauszufinden, welche Praktik für Sie am besten ist.

Welche gesunden Eigenschaften noch in Ingwer stecken, erfahren Sie in einem weiteren Beitrag.