Warum die Wassertemperatur beim Händewaschen wichtig erscheint
Die meisten Menschen greifen beim Händewaschen automatisch zum warmen Wasser. Es fühlt sich angenehmer an und vermittelt ein Gefühl von Sauberkeit. Doch ist warmes Wasser wirklich besser geeignet, um Keime zu entfernen? Diese Frage beschäftigt Wissenschaftler schon lange. Die Antwort überrascht viele, denn sie widerspricht dem, was wir intuitiv annehmen.
Was die Wissenschaft sagt
Mehrere Studien haben untersucht, ob die Wassertemperatur einen Einfluss auf die Reinigungswirkung hat. Das Ergebnis ist eindeutig. Kaltes Wasser entfernt Keime genauso gut wie warmes Wasser. Entscheidend ist nicht die Temperatur, sondern die Technik. Die Seife löst Schmutz und Bakterien von der Haut. Das Wasser spült sie dann ab. Ob dieses Wasser 15 oder 38 Grad hat, macht keinen messbaren Unterschied.
Die Rolle der Seife beim Händewaschen
Seife ist der eigentliche Held beim Händewaschen. Sie enthält Stoffe, die Fett und Schmutz lösen. Bakterien und Viren haften oft an einer Fettschicht auf der Haut. Die Seife zerstört diese Verbindung und macht die Keime wasserlöslich. Ohne Seife würde auch heißes Wasser die meisten Erreger nicht entfernen. Deshalb ist gründliches Einseifen wichtiger als die Wassertemperatur.
Wie lange du deine Hände waschen solltest
Die Dauer des Händewaschens spielt eine große Rolle. Experten empfehlen mindestens 20 bis 30 Sekunden. In dieser Zeit solltest du alle Bereiche der Hände einseifen. Vergiss nicht die Fingerzwischenräume, die Daumen und die Fingerspitzen. Auch die Handgelenke verdienen Aufmerksamkeit. Ein kurzes Abspülen unter fließendem Wasser reicht nicht aus. Nimm dir die Zeit für eine gründliche Reinigung.
Vorteile von kaltem Wasser
Kaltes Wasser hat einige praktische Vorteile. Es spart Energie, da kein Wasser erwärmt werden muss. Das schont die Umwelt und deinen Geldbeutel. Außerdem ist kaltes Wasser schonender für die Haut. Heißes Wasser kann die natürliche Fettschicht der Haut angreifen. Bei häufigem Händewaschen führt das schneller zu trockener und rissiger Haut. Kaltes Wasser ist also die hautfreundlichere Wahl.
Wann warmes Wasser sinnvoll sein kann
Es gibt Situationen, in denen warmes Wasser Vorteile bietet. Bei stark verschmutzten Händen mit Fett oder Öl hilft Wärme, den Schmutz zu lösen. Auch im Winter ist warmes Wasser angenehmer und motiviert zu gründlicherem Waschen. Wer mit kaltem Wasser nur kurz die Hände abspült, wäscht weniger effektiv als jemand, der sich mit warmem Wasser Zeit nimmt. Der Komfort kann also indirekt die Hygiene verbessern.
Mythen rund um heißes Wasser
Viele glauben, dass heißes Wasser Keime abtötet. Das stimmt nur bedingt. Um Bakterien durch Hitze zu zerstören, bräuchtest du Temperaturen von mindestens 60 Grad. Solches Wasser würde deine Haut verbrennen. Die Temperaturen, die wir beim Händewaschen verwenden, sind viel zu niedrig für eine thermische Desinfektion. Der Reinigungseffekt kommt allein von der Seife und der mechanischen Reibung.
Richtig abtrocknen nicht vergessen
Nach dem Waschen ist das Abtrocknen genauso wichtig. Feuchte Hände übertragen Keime leichter als trockene. Verwende ein sauberes Handtuch oder Einmalhandtücher. Reibe die Hände gründlich trocken, auch zwischen den Fingern. In öffentlichen Toiletten sind Papierhandtücher hygienischer als Lufttrockner. Zu Hause solltest du Handtücher regelmäßig wechseln und bei mindestens 60 Grad waschen.
Händewaschen im Alltag
Wasche deine Hände zu bestimmten Anlässen besonders gründlich. Nach dem Toilettengang ist Händewaschen selbstverständlich. Auch vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen solltest du die Hände reinigen. Nach dem Kontakt mit Tieren oder dem Naseputzen ist Händewaschen ebenfalls ratsam. Im Winter, wenn Erkältungen häufiger sind, schützt regelmäßiges Händewaschen vor Ansteckung.
Die richtige Technik zählt
Die Wassertemperatur ist beim Händewaschen zweitrangig. Viel wichtiger sind Seife, Zeit und die richtige Technik. Kaltes Wasser reinigt genauso gut wie warmes und schont dabei Haut und Umwelt. Wenn du dich mit warmem Wasser wohler fühlst, spricht nichts dagegen. Entscheidend ist, dass du dir regelmäßig und gründlich die Hände wäschst. So schützt du dich und andere vor Krankheitserregern.
