Mit der richtigen Zahnpflege beugen Sie Erkrankungen vor. Dabei kann Kokosnussöl Sie bei der Zahnpflege unterstützen.

Mit Kokosnussöl Zähne putzen: Diese Zutaten brauchen Sie für selbst gemachte Zahnpasta

Aktuell gibt es keine Produkte zur Zahnpflege mit Kokosöl im Handel. Es ist leicht, eine eigene Zahnpasta herzustellen, um von der antibakteriellen Wirkung von Kokosöl zu profitieren. Hierfür benötigen Sie folgende Zutaten:

3 Esslöffel Natron
3 Esslöffel Bio-Kokosfett
15-25 Tropfen Pfefferminz-Öl (Menge variieren Sie nach Geschmack)
Stevia (Menge ebenfalls je nach Süße und Geschmack)

So stellen Sie Zahnpasta aus Kokosnussöl zum Zähneputzen her

So stellen Sie Ihre eigene Zahnpasta selber her:

  1. Zunächst schmelzen Sie das Kokosfett. Am einfachsten geht das in der Mikrowelle.
  2. Vermischen Sie im Anschluss sämtliche Zutaten gut miteinander.
  3. Die so hergestellte Zahnpflege lagern Sie in einem luftdicht verschließbaren Behälter bei Zimmertemperatur.
  4. Um die Zahnpasta auf Ihre Zahnbürste aufzutragen, verwenden Sie optimalerweise einen kleinen Kosmetikspatel. Damit vermeiden Sie, dass sich die Bakterien von Ihren Händen oder der Zahnbürste in Ihrer Zahnpasta ausbreiten.

Kokosnussölziehen sorgt zusätzlich für gesunde Zähne

Kokosöl eignet sich außerdem zum täglichen Ölziehen. Damit wirken Sie Zahnfleischbluten oder Mundgeruch entgegen. Außerdem verringern sich damit Zahnbelag, bekämpfen Karies und hellen Ihre Zähne auf. So gelingt das Ölziehen:

  1. Vor dem Frühstück nehmen Sie 1 Esslöffel Kokosöl in den Mund.
  2. Das Öl verflüssigt sich rasch. Die Flüssigkeit ziehen Sie für ungefähr 20 Minuten zwischen den Zähnen hin und her.
  3. Abschließend spucken Sie das Kokosöl aus. Die Bakterien haben sich im Öl festgesetzt und werden auf diese Weise ebenfalls ausgespuckt.
  4. Jetzt spülen Sie den Mund gründlich mit lauwarmem Wasser aus.
  5. Im Anschluss putzen Sie Ihre Zähne wie gewohnt.

Wie Sie am besten einen Ihre Zahnzwischenräume reinigen, lesen Sie im nächsten Beitrag.