Die Thai-Massage kombiniert ähnliche Dehnübungen wie Yoga, Druckpunkte und Akupressur. Der Masseur verwendet bei dieser Technik Hände, Füße, Knie und Ellenbogen. Diese Massage ist darauf ausgerichtet, die Beweglichkeit zu erhöhen, Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Was sind die Vorteile der Thai-Massage?

  • Einer der größten Vorteile von Thai-Massage ist, dass sie die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert. Durch die Kombination von Dehnübungen und Druckpunktmassage werden die Muskeln gelockert. Auch Gelenke werden beweglicher. Leiden Sie unter steifen oder schmerzenden Gelenken, sollten Sie diese thailändische Massagetechnik ausprobieren.
  • Durch die gezielte Anwendung von Druck auf bestimmte Punkte im Körper lassen sich Schmerzen mildern. Auch bei chronischen Schmerzen, wie z. B. Rückenschmerzen, kann die Massage Ihnen helfen. Zusätzlich werden Blockaden gelöst.
  • Zusätzlich gibt es positive Auswirkungen auf das Nervensystem. Durch die Stimulation bestimmter Akupressurpunkte wird die Durchblutung verbessert.
  • Nicht zuletzt kann Stress abgebaut werden. Innere Ruhe ist die Belohnung.

Verursacht eine Thai-Massage Schmerzen?

Die Massagetechnik kann unangenehm oder sogar schmerzhaft sein. Das gilt besonders, wenn sie zum ersten Mal durchgeführt wird. Auch wenn bestimmte Muskeln oder Gelenke verhärtet sind, können Schmerzen entstehen.

  • Muskelverhärtungen: Sind Muskeln lange Zeit angespannt oder leiden Sie unter chronischen Schmerzen, kann eine Thai-Massage zunächst unangenehm sein, Ihnen aber auf lange Sicht helfen.
  • Dehnübungen: Die Dehnübungen sind ungewohnt, wenn Sie kein Yoga praktizieren. In bestimmte Positionen zu gelangen, kann durchaus wehtun.
  • Druckpunkte: Der Druck auf bestimmte Akupressurpunkte, kann als empfunden werden.

Daher ist es wichtig, dass Thai-Massage von einem erfahrenen und qualifizierten Masseur durchgeführt wird. Das minimiert Ihr Risiko von Verletzungen. Teilen Sie dem Masseur mit, wenn Sie  Schmerzen haben, damit er sich darauf einstellen kann. Wählen Sie unbedingt bequeme Kleidung für die Thai-Massage.

Welches Öl wird für die Massage verwendet?

Für eine Thai-Massage wird in der Regel kein Öl eingesetzt.

  • Um bestimmte Bereiche des Körpers zu bearbeiten, z. B. bei Rückenmassage, kann ein neutrales, hypoallergenes Massage-Öl verwendet werden.
  • Es ist wichtig, dass Sie den Masseur über Ihre Allergien oder Hautreaktionen auf bestimmte Öle informieren.

Wie lange muss man nach der Geburt warten, bevor diese Massagetechnik angewendet werden darf?

Direkt nach der Geburt ist diese Massage tabu.

  • Es wird empfohlen, mindestens 6 Wochen nach der Geburt zu warten. Fragen Sie zur Sicherheit Ihren Arzt oder die Hebamme, ab wann für Sie eine Thai-Massage infrage kommt.
  • Besser sind postnatale Massagen, die in der Regel sanfter sind und die auf die besonderen Bedürfnisse Ihres Körpers nach der Geburt ausgerichtet sind.

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Lesen Sie im nächsten Beitrag, welche anderen Methoden gegen Stress helfen.