Sie können leichten Zahnstein selbst entfernen, die beste Lösung ist jedoch, Ihren Zahnarzt aufzusuchen und professionelle Hilfe in Anspruch
zu nehmen. Eine gute Mundhygiene, regelmäßige Zahnarztbesuche und eine gesunde Ernährung sind entscheidend, um Zahnsteinbildung zu vermeiden und ein gesundes Lächeln zu erhalten.

Zahnstein selbst entfernen: Nur bei leichten Ablagerungen sinnvoll

Zahnstein ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es handelt sich dabei um verhärtete Zahnbeläge, die sich im Laufe der Zeit auf der Zahnoberfläche ansammeln. Zahnstein ist eine gelbliche oder bräunliche Schicht, die sich meist in der Nähe des Zahnfleischrandes bildet.  Folgende Schritte können Sie anwenden, um leichte Zahnsteinablagerungen zu reduzieren:

  1. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und achten Sie darauf, jeden Zahn gründlich zu reinigen. Bürsten Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich für zwei Minuten. Optimal ist es, wenn Sie eine Schallzahnbürste verwenden.
  2. Nutzen Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten, um die Zahnzwischenräume zu reinigen und Speisereste sowie Plaque zu entfernen.
  3. Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahnpasta, um die Zähne zu stärken und Karies vorzubeugen.
  4. Benutzen Sie täglich eine antibakterielle Mundspülung, um Bakterien im Mundraum zu reduzieren und die Bildung von Zahnstein zu verlangsamen.
  5. Verwenden Sie im Handel erhältliche Ultraschallreiniger, Polierpasten oder Zahnradierer, sollten Sie diese immer nur kurz einsetzen. Suchen Sie einen Zahnarzt auf, der professionell und sicher reinigt, ohne Ihre Zähne zu schädigen.

Zahnstein vorbeugen: Die besten Methoden

Die beste Methode, um Zahnstein zu verhindern, ist eine gute Mundhygiene. Befolgen Sie diese Tipps, um Zahnsteinbildung zu minimieren:

  1. Bürsten Sie Ihre Zähne regelmäßig und gründlich. Achten Sie darauf, auch schwer zugängliche Stellen zu erreichen.
  2. Verwenden Sie täglich Zahnseide oder Interdentalbürsten, um die Zahnzwischenräume sauber zu halten.
  3. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt zur Kontrolle und professionellen Zahnreinigung. Dies hilft, hartnäckigen Zahnstein zu entfernen und die Mundgesundheit zu fördern.
  4. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, die zur Bildung von Zahnbelägen beitragen können.
  5. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Speichelfluss anzuregen und den natürlichen Selbstreinigungsprozess des Mundes zu unterstützen.

Lesen Sie hier, wie Sie Ihre Zahnzwischenräume richtig reinigen.